Tiesiog kai gyvenau užsienyje, nebuvom galimybių daug pavalgyt, o viešasis transportas buvo brangus. Taip ir sulieknėjau. Dabar skirtingai nei anksčiau tiesiog nevalgau, kai to daryt nereikia ir daugiau vaikštau. Vien tik sportas nepadės.

Dieta dietai nelygi. Ir tai nebūtinai svorio metimas.

Visas viršsvoris įlenda tik per burną.

Reik mokytis benzino įsipilti tiek, kiek km žadi nuvažiuoti.

prasta analogija, baką visada reikia pilti pilną... :)

Būtina kontroliuoti kiekius, kiek įsimeti į save, bet nebūtina badauti

Laikausi 3 dietu iskart, nes nuo vienos niekaip nepavalgau :D

O kokia prasmė diskutuoti apie dietą šioje svetainėje? Tu čia esi vertinamas ne dėl to, kad sportuoji ar dietos laikaisi. Tavęs reikia kaip galutinio produkto. O galiausiai, kai sulieknėsi, niekam nerūpės kiek kovojai su savimi, kiek prakaito išliejai ir kilometrų nubėgai. Lygiai taip pat kaip ir dieta. Nebent merginos viena ktai labiau linkusios padėti iš to kultūriškai įsišaknijusio moteriško solidarumo įvairiomis apraiškomis. Tačiau vaikinai linkę konkuruoti ir šiame procese niekas niekam čia nepadeda. Dažniausiai apsiribos visi: sportuoti daugiau, valgyti po nedaug ir dažnai užuot nepastoviai. Well, thank you very much for nothing.

Konkrečios dietos nesilaikiau. Norėdama numesti svorį apribojau riebalų ir angliavandenių vartojimą iki minimumo. Daugiau vaikščiojau. Jei nusimatydavo vakarėliai, neatsisakydavau porcijos saldumynų, valgiau tai kas yra paruostą, alkoholis taip pat. Pirmadienį (vakarėliai savaitgalį dažniausiai) darydavau iškrovos dieną (ryte pasukos liesos, per pietūs kefyras, vakare pvz. jogurtas mėlynių. Sėkmingai numečiau apie devynis kg. per 5 mėn.

Nesu ir nežadu to daryti, nes dietos, o ypač drąstiškos dietos - tai tik kūno alinimas... Norint sulieknėti ar tiesiog patobulinti kūno linijas, užtenka prisižiūrėti mitybą ir nevalgyti visko kas tik papuola po ranka.